🥱 Пятиминутный дневной сон в неподходящих условиях полезен для здоровья.
При сильной усталости надо использовать любую возможность вздремнуть. В идеале даже днём лучше соблюдать все правила гигиены сна и отдыхать в тёмном и тихом помещении.
Однако если такой возможности нет, то даже пятиминутный сон в кресле будет полезен для здоровья, отметил врач-сомнолог. Чтобы легче засыпать в неподходящих условиях, можно использовать беруши и маски для сна.
Легко засыпаете?
👍 — да, могу заснуть даже в общественном транспорте
🤔 — нет, люблю спать только в своей кроватке
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
