🥱 Россиян предостерегли от желания отоспаться на новогодних праздниках.
Такие попытки могут закончиться нарушением циркадных ритмов, особенно если увеличить продолжительность сна более чем на три-четыре часа, предупредил сомнолог.
Столь резкий сдвиг в режиме равносилен радикальной смене часовых поясов, которая всегда требует адаптации. Это серьёзный стресс, который может привести к нарушениям со стороны нервной системы и проблемам с иммунитетом.
Высыпаетесь на новогодних каникулах?
❤️ — да, и хорошо себя чувствую
🌚 — не получается
МАХ - https://max.ru/svodka138
Telegram - https://t.me/svodka138
ВК - https://vk.com/svodka_138
