Москва • СВАО 24/7
MAX ·
🍽️ Почему вредно голодать весь день и переедать вечером
Длительные перерывы без еды и плотный ужин часто приводят к перееданию и тяжести.
Специалисты отмечают, что такой режим перегружает пищеварение и ухудшает контроль аппетита. Оптимально питаться регулярно — каждые 3,5–4 часа.
