Публикация от 24 января 2026

📚Чтение книг продлевает жизнь, — учёные. Регулярное чтение в среднем добавляет около двух лет жизни, причём эффект не зависит от дохода, образования или социального статуса. Во время чтения мозг входит в состояние, близкое к медитации: снижается уровень стресса, успокаивается нервная система, замедляется когнитивное старение и ухудшение памяти. Для результата достаточно всего 20 минут в день — подойдут даже аудиокниги.