StasyMelia | Таро • Эзотерика
Telegram ·
🎀ЗА ЧТО ЭТО ВСЁ СО МНОЙ?🎀
💐Наверняка ты хотя бы раз сидел(а) после очередной неприятной ситуации и думал(а): «Ну почему опять я? За что мне всё это?» И в этот момент кажется, будто жизнь специально решила проверить тебя на прочность. Желательно сразу по всем предметам и без возможности пересдачи.
💐Но обычно за этой фразой стоит не только вопрос «почему это случилось?». Там может быть сильная усталость, беспомощность, злость, ощущение несправедливости и желание найти объяснение тому, что сейчас невозможно изменить.
🍒Когда человеку больно, мозг пытается найти причину. Потому что мысль «это произошло случайно и я ничего не мог(ла) сделать» очень неприятная. Поэтому мы начинаем искать виноватого: себя, другого человека, обстоятельства, судьбу, жизнь в целом.
🍒И здесь легко попасть в ловушку: «Наверное, я сам(а) что-то сделал(а) не так». Но плохое событие не всегда является наказанием за что-то. Иногда люди действительно поступают с нами плохо. Иногда происходят вещи, которые мы никак не могли контролировать. И это не значит, что ты «заслужил(а)» происходящее.
🦢Что можно сделать вместо бесконечного «за что мне это?» Спросить себя: «Что именно сейчас со мной происходит?», «Что я чувствую?», «Что в этой ситуации зависит от меня?», «Что я могу изменить прямо сейчас?», «Что мне поможет пережить этот период немного легче?»
🦢И ещё один очень важный вопрос: «Чему я могу научиться из этого, не обвиняя себя?»
Потому что смысл не в том, чтобы найти какую-то красивую причину каждой своей боли. Иногда боль — просто боль. Не обязательно превращать каждую неприятность в «урок судьбы».
💐Но даже если ты не выбирал(а) то, что с тобой произошло, ты постепенно можешь выбирать, что делать дальше.
💐И вместо «за что мне это?» иногда гораздо полезнее спросить: «Хорошо. Это уже произошло. А что теперь я могу сделать для себя?»
🕯️Вот с этого момента появляется ощущение, что жизнь снова хоть немного находится в твоих руках.🩵
#психология #самопознание #эмоции #осознанность
