❣️Раньше было так:
Я думала, что если буду всё контролировать, то смогу избежать боли и разочарований. Поэтому пыталась заранее просчитать чужие реакции, продумать каждый сценарий и подготовиться ко всему. Если что-то шло не по плану, я сразу чувствовала тревогу. Мне казалось, что я просто недостаточно хорошо всё предусмотрела.
❣️Теперь так:
Я не могу контролировать людей, обстоятельства и всё, что произойдёт завтра. И это не значит, что я беспомощна. Я могу контролировать свои решения, реакции и то, что выбираю делать дальше. Мне не нужно знать весь сценарий заранее, чтобы справиться с тем, что произойдёт. Я учусь доверять себе даже тогда, когда не могу контролировать ситуацию.
#инсайт #картадня