🤩Раньше было так:
Я думала, что отдых нужно заслужить. Сначала всё сделать. Всем помочь. Закрыть все задачи. Никого не подвести. И только потом, если останутся силы, можно позволить себе расслабиться. Поэтому я часто доходила до состояния, когда уже не отдыхала, а просто восстанавливалась после полного истощения.
🤩Теперь так:
Отдых — это не награда за то, что я больше не могу. Это базовая потребность, как сон и еда. Мне не нужно доводить себя до предела, чтобы иметь право остановиться. Заботиться о себе — не значит быть ленивой. Это значит понимать, что мой ресурс тоже важен.
#инсайт #картадня