Спать со светом оказалось вредно для сердца
Исследование американских ученых показало, что умеренное освещение во время сна вредит сердечно-сосудистой системе и может привести к диабету и ожирению.
Ученые сравнивали сон при умеренном освещении (100 люкс) и тусклом освещении (3 люкса) в течение одной ночи. Умеренное воздействие света заставляло тело переходить в состояние «повышенной готовности» даже во время сна. В этом состоянии повышается частота и сила сердечных сокращений и скорость поступления кислорода в кровеносные сосуды.
Нарушение цикличности работы вегетативной нервной системы может привести к серьезным нарушениям работы организма. После сна в освещенной комнате у участников возникала резистентность к инсулину, что может привести к диабету.
