🌙 Есть одна вещь, которую нельзя делать перед сном
Особенно если день был тяжёлым, а в голове крутятся обиды, тревоги и нерешённые разговоры.
Не ложитесь спать с последней мыслью о том, что вас расстроило.
Считается, что то, с чем человек засыпает, может надолго остаться в его внутреннем состоянии. Поэтому наши бабушки перед сном старались не выяснять отношения, не вспоминать плохое и не произносить тяжёлых слов.
А перед тем как лечь, делали совсем простую вещь.
🕯️ Сядьте на несколько минут в тишине. Можно зажечь свечу.
Закройте глаза и скажите:
«Что было — пусть останется в прошлом.
Что моё — пусть останется со мной.
А завтрашний день пусть принесёт мне добро».
После этого не возвращайтесь мыслями к неприятному. Представьте, будто вы закрыли дверь сегодняшнего дня и оставили всё лишнее за порогом.
И ещё одна маленькая хитрость: не берите с собой в постель телефон, если можете этого избежать. Иногда человеку действительно нужен не новый совет из интернета, а несколько минут полной тишины.
🌙 Засыпайте с той мыслью, которую хотели бы взять с собой в завтрашний день.
Советы старой Ведуньи
🎁 Загляните в Лавку Ведуньи
