Не можете уснуть? А вот какая трава поможет успокоить мысли
🌿 Шишки хмеля — одна из тех трав, которую хорошо иметь под рукой, когда вечером голова продолжает «жить своей жизнью», а сон никак не приходит.
Хмель мягко расслабляет, помогает успокоиться и настроиться на отдых. Особенно хорош в вечерних травяных сборах.
Простой чай для спокойного вечера:
1 ч. л. сухих шишек хмеля залить 250 мл горячей воды, накрыть и оставить на 10–15 минут. Процедить и выпить тёплым примерно за час до сна.
Можно добавить немного мяты или мелиссы — получится приятный вечерний напиток.
Иногда для хорошего сна нужно не заставлять себя уснуть, а просто помочь телу и мыслям наконец остановиться.
Хмель может усиливать сонливость, поэтому не сочетайте его с алкоголем и седативными препаратами.
🛖 Загляните в Лавку Ведуньи
💜 Канал в МАХ https://max.ru/join/rYsM7CF_-quAG_2BwnI4helB-oXUtKjBoOqoBAitksY
