πŸ‘πŸ» ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с шССй Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь πŸ’‘ β€” Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь πŸ’‘ | ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‡