🦷 Гранатовые косточки — не то, что обязательно выбрасывать. В них содержатся полифенолы, клетчатка и другие полезные вещества.
💎 Чем они могут быть полезны:
• Полифенолы обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
• Клетчатка поддерживает работу кишечника и пищеварение.
• В косточках есть витамины группы B, витамин C и микроэлементы.
• Тщательное пережёвывание помогает измельчить их перед проглатыванием.
📝 Если косточки твёрдые, пережёвывайте их особенно тщательно. При чувствительном ЖКТ лучше не есть их в большом количестве.
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️