Сигналы организма — расшифровка без врача, но с вниманием 🩺
В советской медицине такие сигналы называли «малыми симптомами». Они часто указывают на дефицит витаминов.
Ломкость волос и ногтей
🟢 Дефицит витаминов группы В и кальция. Ешьте пророщенные зёрна, цельнозерновые каши, цельный хлеб.
Кровоточивость дёсен
🟢 Недостаток витамина С. Добавьте лук, чеснок, фрукты, овощи, настой шиповника или отвар сосновой хвои. ✅
Гусиная кожа на локтях
🟢 Дефицит витаминов С и А. Ешьте оранжевые овощи и фрукты — морковь, тыкву, томаты, абрикосы, курагу. 🌿
Хочется солёного
🟢 Воспаление или инфекция, чаще в мочеполовой системе. Не игнорируйте, проверьтесь у врача.
А вы замечали у себя такие сигналы или списывали на усталость? 👇
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
