Рецепт молодости из грецких орехов.
Об этом рецепте мне рассказал коллега, который занимается нутрициологией уже больше двадцати лет. Казалось бы – ну что такого можно сделать с обычным орехом? На самом деле очень многое, если дать ему прорасти.
✨ В процессе проращивания, в грецком орехе активируются ферменты, в разы повышается содержание витаминов группы В, а белок становится значительно легче усваиваемым. По сути, вы получаете совсем другой продукт – живой, а не просто сушёный.
🌿 Залейте орехи холодной водой так, чтобы они были полностью покрыты жидкостью, и уберите в прохладное место на 5–7 дней. Воду меняйте через день и тогда же перемешивайте. Суточная норма – по 3 очищенных ореха утром и вечером.
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
