🧠 «Как шея управляет здоровьем мозга: забытая гимнастика из СССР»
Перелистывал старый «Краткий справочник по терапии» под редакцией А.Л. Мясникова (1970 г.) — и наткнулся на важную строчку:
«Малоподвижность шеи нарушает отток крови из головы, вызывает головные боли, скачки давления и повышает риск инсульта».
А.Л. Мясников знал: здоровая шея — это чистая голова, крепкие сосуды и защита от беды.
🔥 Что советовали делать:
✅ Повороты головы вправо-влево — медленно, 10 раз
✅ Наклоны головы к плечам — без рывков
✅ Круговые вращения плечами — 10 раз вперёд и назад
🫖 А ещё утром пили настой шиповника с боярышником:
✅ 1 ст. ложка шиповника
✅ 1 ст. ложка ягод боярышника
✅ 500 мл кипятка
Настаивали 30 минут и пили по полстакана — для разгона крови и укрепления сосудов.
💡 Почему стоит вспомнить об этом?
Сегодня шея зажата у каждого второго. А когда-то знали: пара движений утром — и голова работает, как часы, а риск инсульта уменьшается.
💬 Вы следите за здоровье шеи? Делаете упражнения для улучшения кровотока?
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
