Легендарная телеведущая программы "Здоровье", советский и российский медик, журналистка и просто хороший человек.
Наткнулся на это видео и вспомнил про очаровательную Юлию Белянчикову. И ведь правда, она не пыталась ничего продать, прорекламировать, разве что здоровый образ жизни. Программа была про заботу о нашем здоровье, а не о том, чтобы получше продать какое то "лекарство".
И что может быть проще стакана воды с утра натощак, 30-ти махов руками и 3-х минутной ходьбы по квартире? Именно от таких простых вещей на постоянной основе, укрепляется здоровье! Ведь как многие из вас знают, слышали и может даже проверяли на личном опыте — "Все гениальное - просто".
Советую взять вам на вооружение эти простые привычки, добавить к 30-ти махам руками, еще упражнений, чтобы получилась полноценная зарядка. Прогулки каждый день, начиная хотя бы с 30-ти минут в день. Ну и стараться есть поменьше вредного, пить побольше воды и есть побольше овощей и фруктов. Будьте здоровы!
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
