🤸♂️ Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника.
Вы слышали о женщине, которая в 80 лет могла обернуться вокруг собственной оси, как гимнастка? Галина Шаталова, легендарный советский нейрохирург, разработавшая систему упражнений, ставившую на ноги даже безнадёжных больных.
Её ученики с грыжами и сколиозами не просто выздоравливали, они начинали двигаться с грацией кошек, а их позвоночники молодели на глазах. Всё гениальное было просто: особые движения, напоминающие древние практики йогов, всего 15-20 минут в день и спина распрямлялась, будто с неё снимали невидимый корсет.
"Возраст вашего позвоночника это возраст вашего тела", — говорила Шаталова, и её собственное гибкое, подвижное тело в 80 лет было лучшим доказательством этих слов. В этом видео Шаталова показала несколько упражнений для сохранения осанки и гибкости позвоночника.
💭 Кто-то из вас слышал про систему Шаталовой? Женщины, которая доказала, что возраст тела определяется не годами, а состоянием позвоночника.
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️
