🧂 Солёное вечером: почему утром чаще появляются отёки
В советских семьях часто говорили: «на ночь селёдкой не увлекайся».
Смысл был простой: солёная пища задерживает жидкость, и утром это может проявляться отёками, тяжестью и неприятным ощущением в теле.
🧂 Особенно часто это бывает после:
— солёной рыбы;
— маринадов;
— колбасы;
— консервов;
— большого количества хлеба с солёными продуктами.
Не нужно бояться соли полностью. Но вечер — не лучшее время для пересола.
💬 Замечали связь между солёным ужином и отёками утром?
СОВЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ❤️