Социальная психология

Меня злит и раздражает мой мужчина Мне 36, ему почти 38. У нас очень сложные отношения, очень запутанные. Знакомы были давно, когда-то вместе работали. Когда познакомились, я была в отношениях, потом вышла замуж, родила сына В 2014 году в отношениях с мужем начался разлад, встретились с нынешним мужчиной, стали любовниками. В 2015 развелась. Стали встречаться с этим мужчиной, в 2017 съехались с моей подачи. Жили неплохо. Я все ждала предложения. Пережили кризис. Перестал уделять внимания, стал задерживаться на работе, пропал интим, почти не разговаривали. Жили как соседи. Говорил, что не знает, что с ним. Потом вроде все наладилось. На свое тридцатилетие я дождалась наконец-то предложения. А потом познакомилась с парнем. Он ухаживал, осыпал комплиментами, заставлял сердце биться быстрее. И я ушла к нему. Довольно быстро поняла, что совершила ошибку, и решила вернуться Вернулась, но отношения стали другими. В течение четырех лет мы то сходились, то расставались. Ругались, мирились. В 2024 я поставила ультиматум: либо женимся, либо расстаемся окончательно. Подали заявление, готовились к свадьбе. За полтора месяца до свадьбы он ушел. Сказал, что остыли чувства. Я была в шоке. Очень тяжело это переживала. Свадьба должна была состояться 30 сентября. 1 октября он с утра звонил мне от моего подъезда, просил прощения, хотел помириться. И я простила. Перед Новым годом узнала, что он мне изменил тогда, поэтому и ушел. Мы опять расстались Потом опять помирились. Потом ушла я. Начала новые отношения, длились они почти год. Но не срослось. Опять помирились с ним. Потом опять расстались. В августе 2025 помирились снова Сейчас вместе уже больше года, но в последнее время он начал меня бесить. Мы живем вместе, съехались с его подачи. Пока я дома вдвоем с сыном, я спокойна. Как только он приходит с работы, я начинаю злиться. Стала плохо спать, он очень храпит, приходится спать в берушах. Ночью просыпаюсь по 6-8 раз, постоянно невыспавшаяся. Мне неудобно с ним в кровати На мне очень большая нагрузка. Болеет ребенок, у нас постоянные обследования, врачи. Естественно, этим всем занимаюсь я. Приходится часто возить сына в область в больницу. Отсутствуем по целому дню. Приезжаем вечером, а еще приходится готовить есть, мыть посуду, кормить кошку. При этом мужчина не бытовой инвалид. Он прекрасно готовит, следит за домом. Когда жил сам, дома всегда было чисто и наготовлено, а сейчас все это легло на меня. Он иногда помогает, в основном, моет посуду, но большая часть нагрузки на мне. При этом я работаю 5/2, а он 2/2. За квартиру плачу я, к/у и интернет плачу я. Лекарства для ребенка покупаю я. А так же продукты, большую часть. У меня сейчас проблемы со здоровьем, и за все свои обследования тоже плачу я. Он продукты покупает, но у меня такое ощущение, что он часть своих денег утаивает, хотя я трачу все до копейки. При ссорах на эту тему, он демонстративно кидает мне телефон с интернет банком За этот год набрала больше 10 кг, хотя больше есть не стала. Стараюсь питаться правильно, а вес растет. Месяц лежала с сыном в больнице, похудела, хорошо спала. Как только выписали, опять начала набирать. Сбоит щитовидка, появилась инсулинорезистентность, волосы сыпятся пучками. Решила обратиться к психологу, но внятного ответа как бороться со своими переживаниями и состояниями не получила. Единственное что мне сказали, это что у меня эмоциональное выгорание. Недавно опять поругались, очень сильно Интима нет, я не хочу, причем уже давно не хочу. Хотя в неполучившихся отношениях, которые почти год длились, с этим проблем не было, да и до последнего расставания с этим мужчиной все было в порядке. Было каждый или почти каждый день. Сейчас как отрезало. Хочу понять несколько вещей: может пора расстаться и не мучать себя и его? Может ли мой организм реагировать болячками на этого мужчину? Как уйти так, чтобы опять не вернуться? Ответ Админа в комментариях 👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝 Социальная психология💔

Было? *Видео сгенерировано ИИ, ни один барашек не пострадал Социальная психология❤️

- Я хочу услышать эти главные слова - Садись мне на ... Социальная психология 😄

Созвоны перед встречей в реале Созвон гораздо информативнее, чем переписка: не так много времени на раздумья перед ответом, голос, энергетика, интонация. Конечно, это не заменит живую встречу глаза - в глаза, химию только по телефону не считаешь, но ясности перед встречей точно добавит Но отдельно хотел бы выделить категорию чуваков (наверняка и среди дам есть такие), которые говорят следующее: "Да мне в падлу эти кнопки нажимать / Я не хочу /Не люблю переписываться, давай сразу наберу тебя". И продолжают настаивать после отказа, ставят ультиматум. Вот это ред флаг, на мой взгляд: человек настолько высоко ставит свой комфорт выше вашего и даже не пытается этот скрыть. Блин, напрягись уж чутка, сделай милость Это проявление неуважения и нарушение личных границ, является продавливанием своего формата общения "Ты должна подстраиваться под меня" Сразу оговорюсь, что есть люди, которые не "не хотят", а именно не могут физически, для них набор текста - страдания: плохое зрение, дисграфия, артрит пальцев и т.д. Это объективные причины. "Не люблю печатать" - это не объективная причина Если некомфортно разговаривать по телефону Также подписчицы спрашивали "А что если мне некомфортно общаться по телефону с малознакомым человеком?" Вот это уже другое! Здесь вопрос про границы и темп сближения Телефонный разговор с малознакомым человеком - это реально дискомфорт и стресс для многих. Причины объективные: - Для многих людей голос - это интимно. При живой встрече твой голос тоже услышат, но при созвоне на нем будет весь фокус, разница есть. - Не так много времени на раздумья перед ответом. Я этот пункт приводил в пользу информативности, но это обоюдоострый меч и он будет, и на вас оказывать стресс - Страх неловких пауз (при созвоне это вызывает больше напряжения, чем при личной встрече) - Человек просто интроверт и ему это тяжело Также я бы выделил то, что важно с кем ты общаешься - со свои потенциальным претендентом на роль партнера, это добавляет неловкости. Можно прекрасно общаться по телефону с близкими и друзьями, для кого-то телефонные звонки - это вообще работа (оператор колл-центра, секретарь, администратор) и вы прекрасно владеете этим навыком, но стоит только созвониться с кем-то с СЗ и сразу "Ээээ, мммм, бэээ" Короче, это нормально - испытывать дискомфорт от звонков. А кто-то наоборот любит это и готов залететь на созвон после первого сообщения. И то, и другое - норма Но когда на одной чаше весов "Мне нравится/хочу", а на другой "Мне некомфортно" в здоровых отношениях маятник качается в сторону того, кому некомфортно Комфорт того, кому некомфортно, приоритетнее желания того, кому хочется. Иначе это нарушение личных границ Поэтому, если вам некомфортно созваниваться, вы имеете полное право тактично отказать. Также и на вашу просьбу о созвоне другая сторона может отказать и это тоже нормально Про голос Отдельно хотел бы про голос сказать, это очень коварная штука. После созвона вам может не понравиться голос и пропасть желание личной встречи, а вживую человек мог оказаться классным. Мозг достаточно быстро адаптируется к голосу, если сам человек вызывает у нас приятные эмоции, мы быстро можем забыть какое первое впечатление на нас оказал его голос. Это называется эффект ореола А бывает наоборот, из-за одного только голоса мы нарисовали себе идеальный образ (голос как проекция), а при встрече он лопается, как мыльный пузырь. Например, низкий тембр, бархатистость или определенные интонации на подсознательном уровне (эволюционно) женщинами считываются как признаки уверенности, силы или заботы. Но в жизни эти вокальные данные могут принадлежать человеку совершенно не обладающим этими качествами. В сторону женского голоса все работает аналогично Голос - это не диагностический инструмент, а один из многих слоёв. И делать на его основе финальные выводы - всё равно что оценивать книгу по шрифту. Личная встреча - единственный формат, где сходятся все слои А вы считаете обязательным этапом - созвон перед встречей? Ставь ❤️ если зашло и писать еще) Социальная психология❤️‍🔥

Как рождается "Спишь?" Социальная психология👅

Время терпит Социальная психология ❤️

Самая сильная фраза, которая помогла вам в сложный период Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет "Самая сильная фраза, которая помогла вам в сложный период" Друзья, наверняка сейчас среди наших подписчиков есть люди, которые прямо сейчас проходят сложный период в своей жизни. Предлагаю поделиться словами, которые помогли вам в такой период, вдруг они найдут отклик и поддержат этих участников. Опроса не будет, просто дискуссия в свободной форме. Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю) Социальная психология 🙌

Когда ты на диете Социальная психология😫

Кто готов? Отправляйте в комменты фото своих усатых или глинтвейна) Социальная психология 🐈‍⬛

Это нормальное поведение мужика.. или предательство? Привет, М 53 года. Общались 2 года с женщиной (ей 38 лет), как друзья, пока она была в отношениях.. 2 месяца назад она рассталась со своим мужчиной. Я начал оказывать знаки внимания и неделю назад сказал, что не умею дружить с девушкой, которую хочу.. Она ответила, что боится потерять нашу дружбу, переживает по этому поводу. Просит не рассматривать ее, как потенциальную свою женщину, а сохранить нашу дружбу. После её отповеди сказал или все или ничего. И прекратил общение совсем. Интересно знать мнение сообщества, то что я сделал, это нормальное поведение мужика.. или предательство? Для себя я выбор сделал. 💬 Ответ Админа: Привет, понимаю ваши чувства, ситуация достаточно распространенная. Не вижу здесь никакого предательства. На мой взгляд, абсолютно честно и зрело - прямо и открыто заявить о своих чувствах и решение прекратить, после этого дружбу, тоже считаю зрелым выбором. Не получится фарш провернуть назад, после признания, отношения уже не будут прежними, между вами появится напряжение. С одной стороны, вы будете хотеть большего, это будет вызывать фрустрацию и скрытую боль. С другой стороны, женщина будет также испытывать неловкость, зная о ваших чувствах. Со стороны женщины ответ тоже максимально честный (здесь нет каких-то двойных толкований) и тактичный. Ваш ответ может выглядеть, как ультиматум, но это не так. Ультиматум - это когда требуют изменить решение другого под угрозой последствий. Вы же не пытаетесь ее продавить или наказать, вы просто обозначили свою позицию. Ваш мотив в отказе от дружбы исходит из заботы о себе, что абсолютно верно, а не во вред ей. Предательство - это тайно воспользоваться доверием и чувствами человека. Например, попытаться напоить "подругу" и воспользоваться ее уязвимостью. С вашей стороны все честно, открыто и без злого умысла. Единственный нюанс, что она только 2 месяца как вышла из отношений и могла быть просто не готова к новым отношениям. Но ее ответ очень четкий и она ясно дает понять, что не рассматривает вас, как своего мужчину. Это её право, и это не делает вас хуже. Вы поступили как взрослый человек, который уважает и свои чувства, и её выбор. Вы не предали - вы освободили обоих от неловкой и болезненной ситуации. Получать отказ - болезненно, ваши чувства сейчас абсолютно нормальны. Но решение, я считаю, вы приняли правильное. Сил вам🤝 👀 Друзья, что вы думаете об истории нашего героя? Пишите свое мнение в комментариях📝 Социальная психология💔

Пополамщики выходят на новый уровень Социальная психология 🤡

Просыпайся, фантазёрка! Доброе утро) Социальная психология 😔

Как правильно высказывать обиды В прошлом посте мы разбирали правильное время и место для этого, сегодня перейдем к самим техникам 1. Через "Я-сообщения". Мы подробно уже разбирали эту тему. Если кратко, когда мы злимся, мы обычно используем «Ты-сообщения» («Ты вечно опаздываешь!», «Ты меня не слушаешь!»). Это звучит как нападение, и человек сразу начинает защищаться или нападать в ответ. «Я-сообщение» переносит фокус на ваши переживания и объясняет, почему вам плохо, не обвиняя другого. В идеале, если вы развернуто объясняете причину своих чувств и тут же предлагаете решение. Примеры: «Когда ты задерживаешься и не предупреждаешь, я очень волнуюсь, потому что переживаю. Пожалуйста, предупреждай меня заранее» «Мне больно, когда ты шутишь надо мной при своих друзьях, потому что мне важно чувствовать твою поддержку и уважение, особенно в компании. Пожалуйста, давай мы не будем подшучивать друг над другом при других людях» Также это является полезным упражнением для рефлексии, порой мы испытываем негативную эмоцию по отношению к партнеру и сами не можем назвать ее природу и уж тем более дать инструкцию по решению этой проблемы. И представьте, что другой человек должен разобраться понять то, что вы сами не понимаете. И вот, чтобы сформировать конструкцию «Я-сообщения» вам сначала придется провести внутреннюю работу над своими мыслями. И часто уже это может принести очень неожиданные открытия. Например, вас бесит, что партнер сидит в телефоне. Первая ваша эмоция в виде претензии: "Ты вечно сидишь в своем телефоне!" В ответ будет его защита и пошло-поехало, снова ссора. Но когда вы формируете "Я-сообщение", заглянув в корень чувств, вы понимаете, что причина вообще в другом и чувства вызывает другие. "Я чувствую себя ненужной и одинокой, когда ты вечером сидишь в телефоне, а мне хочется провести это время с тобой, я хочу твое полное присутствие в моменте. Давай каждый вечер выделять пару часов на нас друг с другом без гаджетов" 2. Разбирать каждую обиду только по отдельности, конкретно. Не нужно вываливать на партнера сразу целый ворох разных ситуаций. Вам не обязательно проговорить все обиды за день. Это называется "снежный ком" или "эффект лавины, когда человек начинает с одной мелочи, а в процессе припоминает всё: от прошлогоднего отпуска до невымытой чашки. Не надо так. Разобрали одну ситуацию, возьмите паузу на несколько дней, пусть решение "приживется". И только затем переходит к следующей. Вы копили обиды месяцами и годами, не нужно торопить процесс их разрешения, здесь качество важнее скорости. 3. Техника "Сэндвич". Эта техника применяется, чтобы человек не закрылся с самого начала, а захотел вас услышать. Суть в том, чтобы «спрятать» горькую начинку (критику) между двумя слоями мягкого хлеба (похвалы или поддержки). Верхний слой (позитив): Начните с благодарности, признании заслуг, что вы его любите и он вам дорог. Начинка: Сама суть проблемы. Через наши "Я-сообщения" Нижний слой (позитив): Слова поддержки, вера в человека, фиксация договоренностей или комплимент. Оставляет приятное послевкусие. Пример: (Позитив): «Слушай, мне так тепло с тобой, я так ценю, что после тяжелой работы ты стремишься побыть дома рядом со мной» (Начинка): «но когда ты при этом сидишь в телефоне, я чувствую себя одиноко. Давай попробуем проводить час перед сном без гаджетов» (Позитив): «я уверена, что это сделает нас еще ближе, и мы сможем по-настоящему круто отдохнуть вместе». Правильное высказывание обид - это большая тема и очень концентрированная, здесь мало просто раз прочитать, нужно несколько раз вдумчиво вчитаться, а лучше потренироваться на практике, хотя бы на бумаге. Поэтому я не хочу вас перегружать множеством техник сразу, остальные разберем в следующих постах. Ставь ❤️ если зашло и писать еще) Социальная психология❤️‍🔥

Многие стесняются открыть ChatGPT или GigaChat — как будто все уже «умеют», а ты одна не понимаешь, что писать в пустое поле. Это не про глупость. Это про то, что никто не объяснил простыми словами: что такое нейросеть, промт и с чего начать без стыда за «глупый вопрос». Я веду канал «Нейросети простым языком» — без крика «освой ИИ за 3 дня», без воды. Короткие разборы: как формулировать запрос, чтобы ответ был нормальным, а не кашей. Если тема откликается — загляни, может пригодится: 👉 https://t.me/promptcraft_AI_help А ты уже пробовала нейросети — или только откладываешь «на потом»?

Попал в свой же капкан Социальная психология😎

Друзья, отправляю вам лучики позитива Социальная психология ☀️

Зачем нужны отношения? Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет "Зачем нужны отношения?" Сегодня у нас будет философская дискуссия) Как вы считаете, для чего вообще нужны отношения? Какие потребности они закрывают? Я сейчас не про институт брака, а про отношения с партнером в целом, зачем нам партнер? Понятно, что здесь не может быть единого правильного ответа, для каждого он будет свой, в этом и смысл сегодняшней дискуссии) В чем лично ваши потребности в отношениях Будет здорово, если прям списком (желательно в порядке приоритета, но не обязательно) Опроса не будет, просто дискуссия в свободной форме. Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю) Социальная психология ❤️

Осуждаем Но понимаем Социальная психология 😐

Купидон, которого мы заслужили Социальная психология 🥃

"Бабочки умерли" и я увидела мужа таким, какой он есть Добрый день! Мне 39 лет, сейчас в декрете с третьим ребенком. Мое детство: родители разошлись, когда мне было 6 лет по причине папиного алкоголизма. Мать была эмоционально холодной, на мои нежелательные эмоции реагировала всегда странно, показывала, что не принимает меня в таких случаях. Я выросла, абсолютно не понимая себя, своих эмоций, желаний, целей. Только сейчас, находясь в декрете, начала изучать психологию, во многом разобралась. Стала работать над собой, учиться говорить "нет", осознавать и отстаивать свои границы, понимать свои желания и осуществлять их. Раньше я этого не делала. С первым мужем прожила 4 года, он был классический абьюзер, разве что не бил меня, но замахивался и кидал в меня предметы. У нас есть дочь, ей 20 лет. Я его не любила с самого начала, просто хотелось съехать от своей семьи (мне было 17 лет тогда). Мой нынешний муж - мой ровесник, замужем 13 лет, это второй брак. С ним двое детей - 11 лет и 2 года. Вопрос вообще о моем текущем браке. С мужем мы познакомились очень давно, 19 лет назад. Сразу я бешено влюбилась. Бабочки в животе, идеализация и т.д. Он ко мне, вроде бы, каких-то особых эмоций не испытывал. Года полтора я его добивалась, тем временем мы постоянно переписывались, встречались, как друзья, раз в неделю-две. Его от начала отношений сдерживало только наличие у меня ребёнка, как это выяснилось через много лет. В итоге, когда я сказала, что больше так не могу, мы расстаёмся, потому что я хочу отношений, а он ничего не делает, он меня поцеловал, и началось. Мы встречались только у него дома, в 40 километрах от моего дома. Я к нему ездила по воскресеньям. Он не приезжал ко мне - типа у меня дома ребёнок и куча народу еще. Особо не ухаживал, в основном принимал мои ухаживания, я же была на седьмом небе от счастья. Потом я долго его уламывала на брак. Ещё года через 3-4 наконец он решился. Переезд в общую квартиру дался ему тяжело. Сначала заехала я, а через несколько дней он, никак не мог решиться. Уже мама его из дома выгнала. Я тогда чуть уже назад к себе домой не уехала, так меня это ранило. Но в итоге начали жить вместе. Каких-то прям явных редфлагов у него я не вижу, возможно, я ошибаюсь и они есть. Не пьёт, не курит, не гуляет, не изменяет, домосед, деньги зарабатывает, руку не поднимает на меня. Но с ним практически невозможны никакие компромиссы, он не умеет разговаривать по душам, очень закрытый, ну и любит газлайтить. Бабочки в моем животе летали очень долго, поэтому я много терпела, подстраивалась под его категоричный характер, пыталась заслужить любовь. Последняя бабочка умерла два года назад, когда родилась наша младшая дочь. И тогда я наконец увидела его таким, какой он есть, без моих идеализаций. И поняла, что я бы его такого не выбрала бы, если бы не эти вот бабочки и гормональный туман. Но теперь у нас есть дети, и вообще объективно жутких недостатков у него нет. Но также у нас нет и эмоциональной близости. Он никогда не ухаживал за мной, как за женщиной, и если бы не мои огромные усилия, наш брак бы точно не состоялся, даже муж с этим согласен. Два года назад я просто увидела, что у него ко мне функциональное отношение, он, как танк может проехаться по мне, мои чувства и желания не важны. Говорить с ним очень сложно, любой откровенный разговор вызывает у него страшное напряжение, он сразу начинает защищаться и нападать, хотя я просто говорю о своих чувствах. Например, я говорю: мне тяжело с ребёнком в четырёх стенах, мне нужно хоть иногда одной побыть. Он отвечает: "ну конечно, я плохой, опять ты меня обвиняешь", "если бы я знал, что ты не создана для семьи, я бы не начал с тобой отношения". Проложение в комментариях 👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝 Социальная психология💔

Мне было 36, четверо детей и 104 кг. Сбоку вообще не хотела на себя смотреть. Мне не помогало НИЧЕГО. Снизить калории, есть белок, зал, который был пыткой. Всё пробовала. Быстрый срыв и сразу вес вверх. Страшна была даже не диета. Страшен был следующий провал, который окончательно докажет «со мной что-то не так» Единственное, что знала точно:

"Я не хочу прятаться в балахонах и бояться, что муж меня бросит"

Сейчас мои минус 40 держатся уже 3 года. За это время помогла 100+ женщинам сбросить вес без голодовок и тренировок. И хочу помочь тебе: - Как сбросить 8-10 кг за 2 месяца, даже если уже всё пробовала и ничего не помогло; - Без голодовок и изнурительных тренировок: 3 правила, на которых я держу −40 кг больше 3 лет - Как худеть после 35, когда прежние способы перестали работать. Тест "5 вопросов": ГДЕ ЛОМАЕТСЯ ТВОЁ ПОХУДЕНИЕ.

Заряжаемся на день Социальная психология 💃

Время и место для серьезных разговоров в паре Мы уже разбирали, как важно не копить обиды, сегодня поговорим, как правильно их проговаривать Время/момент для разговора Часто такие разговоры прорываются в моменты пикового эмоционального накала, во время скандала. Это очень контрпродуктивно, эмоции мешают нам контролировать свои слова и мы можем легко ранить и даже травмировать нашего партнера. Также в такой момент тяжело придерживаться четкой линии, можно начать с одного, перейти на другое, смешать все в кучу, обычно такой разговор заканчивается лишь обоюдным обвинениями Лучше начать этот разговор, когда вы оба в эмоционально-спокойном состоянии, не уставшие и не голодные. Даниэль Канеман приводил пример вынесения приговоров в суде, самое опасное время - это перед обедом, когда судьи голодные, частота обвинительных приговоров в этот период сильно возрастала, после обеда они вновь добрели. Представляете, такая мелочь влияла на судьбы людей, что уж говорить о влиянии нашего внутреннего состояния на нашу коммуникацию Тайм-аут Если вы понимаете, что эмоциональный накал происходит уже в процессе разговора, нужно обязательно брать тайм-аут. Не убегать в другую комнату, а сказать предварительно партнеру: «Я сейчас очень злюсь/мне больно, я боюсь наговорить лишнего. Мне нужно 30 минут, чтобы прийти в себя, и тогда я хочу спокойно обсудить это с тобой». Очень нежелательно переносить разговор полностью на другой день. В психологии это связано с эффектом Зейгарник - незавершенные действия запоминаются и гнетут сильнее и назавтра градус враждебности будет изначально выше 30 мин обычно достаточно, чтобы снизить уровень кортизола и адреналина в крови после эмоциональной вспышки Место Такой разговор должен быть без свидетелей (если это не психолог), вас ничто не должно отвлекать. В присутствии третьих лиц (детей, родственников или даже посторонних людей в кафе) включается «социальный фасад» - мы начинаем либо излишне сдерживаться, копя обиду, либо, наоборот, играть на публику Это ни в коем случае не должна быть спальня. Спальня должна ассоциироваться исключительно с отдыхом, безопасностью, сном и интимностью. Если перенести туда тяжелые, конфликтные разборки, мозг начнет связывать это физическое пространство со стрессом, угрозой и выработкой кортизола Это же можно снова отнести и ко времени, некоторые считают, что лучшим временем для неприятных разговоров - это время после секса. Очень опасное заблуждение. После оргазма в организме происходит мощный выброс окситоцина и эндорфинов. Под этим гормональным воздействием критическое мышление снижается. Партнер становится уязвимым, мягким и может согласиться на то, чего на самом деле не хочет, просто чтобы продлить ощущение эйфории. А потом он поймет (возможно, подсознательно), что его хотели застать врасплох, это вредно для доверия в паре. Ну и конечно же, грош цена договоренностям, которые были достигнуты таким путем, с таким же успехом партнера можно было напоить до беспамятства Или он просто будет бойкотировать этот разговор, думая про себя "Отстань, не обламывай кайф". А вы такие "Да я хотела поговорить, а он все время отмахивается". Ну конечно, он будет отмахиваться в этот момент. Также у мужиков после секса идет выброс пролактина - гормона, который снимает возбуждение и приводит к расслаблению. Отсюда все эти мемы, что женщины любят после секса поговорить, пообниматься, а мужики - спать) Ну какие серьезные разговоры в это время И еще, что более страшно, мозг может сформировать устойчивую связь: «Близость = последующий стресс и разборки». Со временем это приводит к подсознательному избеганию секса, снижению либидо и развитию тревожности во время интимности. А вам это надо? В следующем посте разберем сами техники проговаривания обид Ставь 🔥 если зашло и писать еще) Социальная психология❤️‍🔥

Подскажите человеку Социальная психология 🤣

ЭТО ОСЕННИЙ СУП! Социальная психология 🍹

Не хочу замуж Социальная психология😐

Друзья, я искренне надеюсь, что с ни с кем из нас никогда не произойдёт такой ситуации, как на этой картинке. Но ведь до чего знакомо, а? Интернет завален научной информацией, но ИИ упрямо продолжает выдавать пользователю ерунду. Доколе? А всё потому, что мы просто не умеем его дрессировать! Качественно выдрессированный ИИ – это не только библиотека в кармане, но и ваш личный бесплатный помощник без больничных, отпусков и выходных! Я вас этому не научу, поскольку сама только учусь и не так давно перестала бояться обращаться к ИИ для поиска нужной для моих заметок информации, но могу подсказать место, где точно научат – канал Овсянка, сэр? Гречка, мам. Его автор, Юля, работает в IT и в своих лёгких для чтения и полных доброй иронии постах не только пишет о том, как заставить ИИ работать на максимум, пока пьёшь чашечку какао, но и рассказывает о жизни в двух мегаполисах. Она построила карьеру в топ-компаниях Москвы, получила британскую «визу талантов» и уехала работать и жить в Лондон, чтобы... в итоге вернуться обратно. Вы не подумайте, Юля не станет учить вас «успешному успеху», а просто будет делиться опытом человека, который видел IT и жизнь по обе стороны границы. Я сама читаю с огромным удовольствием и многие советы использую на практике. Смотрите сами: ▫️Как заставить ИИ говорить правду ▫️Как начать пользоваться ИИ уже сегодня ▫️Как создать стильную чёрно-белую аватарку ▫️Как заставить нейросеть выбрать лучшее из возможного ▫️Лондон, каким вы его не видели

У вашего мужчины нет друзей Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет "У вашего мужчины нет друзей" Дамы, ситуация следующая: если у вашего мужчины нет друзей, для вас это только плюс или наоборот - серьезный звоночек? Бытует мнение, что если у человека нет друзей, значит, с ним что-то не так. Вы согласны с этим? И насколько меняет дело, если бы у него был хотя бы один друг? Также предлагаю развить тему и отклониться в другую крайность, у вашего мужчины много друзей (более 10) не в социальных сетях😁, а именно регулярно собираются вместе. Для вас это плюс, такой компанейский мужчина или минус? Организуем опрос, голосуем, смотрим результаты Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю) Социальная психология 🐺

Я - дичь Социальная психология😐

Узнай, где лежат именно твои большие деньги Девочки, знаю, как сейчас многим из вас не просто из-за постоянных долгов и кредитов, нелюбимой работы, которая не нравится А кто-то давно застрял на одном уровне дохода, и никак не может вырасти😞 И самое главное, что тренинги, наставники могут не помогать, потому что вы просто идете не туда Но все ответы есть уже в вашей дате рождения Элина Бутенко - цифровой нейропсихолог, основатель школы с 1000+ ученицами, дипломированный психолог При этом счастливая жена и мама 4-х погодок!  По вашей дате рождения она сразу определит: 💸Где лежат ваши большие деньги 💸Вам подходит вести бизнес или работать в найме 💸Какой главный талант, который нужно использовать 💸Есть ли у вас код миллионера и что делать, если его нет И самое главное - ваше предназначение в сфере денег и реализации Особенно помогающим практикам будет полезно посмотреть именно этот метод Для вас Элина БЕСПЛАТНО проводит ИНТЕНСИВ «Где твои большие деньги» Узнаете, где ваш денежный потенциал и что ограничивает доход 8 и 9 сентября в 17:00 по мск 🎁Каждому, кто зарегистрируется - полноценный РАЗБОР по вашей дате рождения, но только в течение 24 часов, пока висит пост Регистрируйтесь на ИНТЕНСИВ, и узнайте, где ваши большие деньги

Мужа разлюбила, но уйти к любовнику не решаюсь Здравствуйте! Прочитала последнее про "жалко мужа" У меня немного похожая ситуация. Мне 43 года. В браке всего 7 лет хотя знакомы уже 25) в юности были в одной компании, знаем друг друга, друзей, знакомых и тд. В 35 лет сошлись (мы с одного года). В 36 родился сын. А в 38 я начала понимать, находясь в отпуске с детьми, что я не скучаю, что звонить мне не хочется, что нас связывает только быт и ребенок. В 42 встретила человека, влюбилась... он тоже в браке на стадии развода. Что делать - не знаю. Мой сын любит отца, отец-сына. А я похоже так и останусь из-за нерешительности с нелюбимым человеком... Плюс еще денежный вопрос и вопрос переезда в другой город. Тупик. 💬 Ответ Админа: Здравствуйте, классическая ситуация: кризис в семейной жизни, появление любовника и состояние неопределенности из-за этого любовного треугольника. Но это не тупик - это развилка и каждый из сценариев имеет право на жизнь, решать только вам, какой выбрать. 1. Первый ваш вопрос - здоровых счастливых отношений с мужем вы окончательно не видите? Вы полностью перегорели к этим отношениям и перешли черту невозврата или это кризис, который вы бы хотели попробовать преодолеть? Если шанс у этих отношений есть, ставите на полный "СТОП" отношения с любовником, поговорите с мужем, что вы чувствуете, что ваши отношения в кризисе и брак под риском развода. Предложите ему сходить к семейному психологу. Если понимаете, что не можете разобраться в своих чувствах, сначала сами обратитесь за помощью к психологу. Если понимаете, что точка невозврата пройдена и вы не видите себя счастливой в этих отношениях, лучшим решением будет развод по-человечески (без войны). Ваш муж тоже заслуживает, чтобы рядом с ним был человек, который искренне его любит, а не находится в отношениях с ним только из-за своей нерешительности. Что касается сына, развод не отнимает у него отца, а у отца его. Это все в ваших с мужем руках, это вопрос вашей договороспособности с мужем, а не вашей любви к нему. Развод - это всегда стресс для ребенка, но это лучше, чем жить в атмосфере, где родители (или один из них) терпят друг друга и пытаются (а может уже не пытаются) скрыть раздражение и отторжение друга друга. Дети это прекрасно чувствуют. А если есть еще и скандалы, то и подавно. 2. Ваш женатый любовник - самый тонкий лед во всей этой истории. Вы встретили его в момент кризиса ваших отношений с мужем, дома рутина и бытовуха, а здесь легкость, свидания, тайные встречи, классные эмоции. Такой контраст на фоне отношений с мужем. Вы знаете лишь "праздничную сторону" этого человека, но когда статус ваших отношений изменится, вы узнаете другую его сторону. Сейчас его "грязные носки" достаются жене, а скоро достанутся вам. Вы узнаете какой он в быту, как он будет относиться к вашему ребенку, как он будет относиться не к любовнице во время тайных встреч, а к женщине, с которой живет. Вы не видели его уставшим и злым, не решали совместно финансовые вопросы. Разница между любовником и им же мужем может быть колоссальна и она может вам не понравиться, а вы в совместной жизни можете не понравиться ему. Он в браке «на стадии развода» - еще один тревожный момент, такая стадия может длиться очень долго, а жена может вообще быть не в курсе, что эта стадия идет. Проложение в комментариях 👀 Друзья, что вы думаете об истории нашей героини? Пишите свое мнение в комментариях📝 Социальная психология💔

Не задавайте мне вопросов глупых зря Социальная психология 😬

Записываем Социальная психология ✍️

Обзор приложения для знакомств Pure (Пьюр) Наконец я добрался до этого СЗ, много о не слышал) Говорят, что изначально у него было позиционирование, как приложения для быстрого поиска секс-партнеров, сейчас владельцы пытаются уйти от этого образа НО Пользователи в моем городе явно не в курсе этого😁 Я был просто шокирован, насколько в этом плане огромная разница с другими приложениями, на которых я был (Баду, ВК Знакомства, Твинби). Если там подавляющее большинство анкет с целью "Серьезные отношения", затем примерно в равных долях "Дружеское общение" и "Новый опыт" и самая малочисленная категория "Свободные отношения", то здесь все абсолютно по-другому: 30% "Все серьезно", 30% "Свободные отношения", 30% "Все и сразу" (но по самому описанию анкет это практически те же "Свободные отношения") и 10% "Вирт". Ничего подобного я не встречал ранее И это еще не все! Сами описания анкет поражают своей откровенностью: "Кинцо, винцо и на лицо?", "Хочу сочного кекса", "Кто отлижет?" "Кто умеет делать куни, чтобы я улетела в космос", "Писать от 20 см", "Ищу мужчину от 18 см", "Ищу М с большим Ч и склонностью к насилию" (склонностью к насилию, ты серьезно?), "Попьем кофе и обменяемся справками", "Хочу поесть, а после заняться горизонтальным кардио", "Хочу секса прям сейчас", "Дайте секса" Увидел там даму из своей тренажерки, у нее в описании "Люблю глубокий минет", еще не видел ее в зале, но когда увижу, чувствую, что бегущей строкой ее описание пробежит у меня в голове😁 Много описаний со своими сексуальными предпочтениями и фетишами: БДСМ, шибари, госпожи, страпонессы, МЖМ, ЖМЖ, и т.д Особо позабавила одна девушка, у нее в анкете фото торса чувака из Pinterest и подпись "Хочу мужика с фигурой, как на этом фото") Я не представляю, что там происходит в мужских анкетах, но женские анкеты очень конкретные, без всяких прелюдий) Механика приложения Механика также сильно отличается от привычных СЗ Вместо появления анкет, которые ты должен свайпнуть в какую-либо сторону, анкеты идут лентой и ты можешь, пропуская лишние, выбирать кому поставить сердечко. При этом ты можешь в любой момент вернуться к любой анкете Ты видишь сразу, кто тебя лайкнул Механика приложения стимулирует к активным действиям: Лайки исчезают через время После мэтча у вас есть 24ч, чтобы написать, иначе мэтч сгорит. И если вы начали диалог, он тоже сгорит через 24ч часа, вместе со всей перепиской. Но этот таймер можно отключить, только при совместном желании Это интересная задумка, так как одна из главных болей на СЗ, это лайки и мэтчи без перехода к переписке и вялые переписки. Здесь тебя поджимает время, чтобы успеть написать и довести диалог до стадии, когда вы вместе решает отключить таймер Огромное значение придается анонимности От тебя не требуют имя, фото тоже необязательно Нельзя делать скрины, а о попытке скрина уведомят собеседника Истории переписок стираются после того как собеседник покинул чат Есть формат "Исчезающих фото", которые твой получатель сможет увидеть лишь несколько секунд и нет возможности их скачать Приложение полностью платное для мужчин и бесплатное для женщин. 1200р в месяц - это не такая большая сумма, но она уже создает барьер для многих любителей развеять свою скуку, без более конкретных целей и мотивации. Также, мне кажется, это должно сильно ограничивать мужские анкеты ботов Приложение имеет прикольный яркий дизайн Из явных минусов: оно имеет гораздо меньше аудиторию, чем другие более популярные СЗ. Если вы из небольшого города, то это сильный ограничивающий фактор Я не знаю, что там делают люди в поисках "Серьезных отношений, на мой взгляд, там очевидное направление Я поспрашивал у таких дам, почему они решили именно здесь искать отношения, ответы все были примерно такими: остальные СЗ скучные, здесь более продвинутая аудитория, меньше "пацанчиков с района", "колхозанов" и стариков. Но все признают, что приложение хоть и прикольное, но не для серьезных отношений Друзья, есть кто тестировал Пьюр? Какое у вас мнение о нем? Ставь 🔥 если зашло и писать еще) Социальная психология 🔥

Да-да-да-даааа Социальная психология🏖

Доброе утро ☀️ Социальная психология 👁️

"Ты мой типаж" Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет Ты мой типаж" Очень часто можно услышать "комплимент". Взял в кавычки, потому что хочу выяснить как раз это сегодня, считаете ли вы это выражение комплиментом и нравится ли оно вам, приятно слышать? - Да, значит я во вкусе человека, это приятно слышать - Нет, мне кажется, что это ставит меня в один ряд еще с кем-то и обесценивает мою индивидуальность - Нет, но по другой причине, напишу в комментариях - Нейтрально воспринимаю И не отходя от кассы, разберем еще такое выражение "Ты не мой типаж, но ты мне нравишься". Как к этому относитесь? - Классно, значит я разбиваю рамки/шаблоны человека - Мне не нравится. Это звучит как "Сомнительно, но ОК" - Главное, что нравлюсь. Остальное неважно - Нейтрально воспринимаю Приглашаю всех в комментарии, делимся своим мнением) Там же организуем опрос, голосуем, смотрим результаты)  Как всегда, истории из жизни на тему дискуссии очень приветствуются) Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю) Социальная психология👍

Алиментный бизнес Социальная психология🤡

*Все хотят успешности и денег, но сливают ресурсы в хрен знает что* Время, энергия, нервы, деньги — всё уходит в никуда или вКудат или вКогот только не в вас) - На отношения, где ты тащишь, а тебя не ценят - На работу, где ты выгораешь, а начальник даже не замечает - На бесконечное пережёвывание мыслей, от которых нет пользы - На то, чтобы быть удобной, хорошей, правильной — и при этом пустой А в конце месяца — усталость, пустой кошелёк и чувство, что ты снова прожила чужую жизнь Давайте знакомиться🕊 Я — Анастасия Мортикова, провокативный психолог, гештальтист, гипнолог и коуч горючая смесь, но рабочая🤫 Не даю советов «полюби себя» и «всё будет хорошо», эт вы и так знаете) Вскрываю то, куда ты реально сливаешь свои ресурсы, и помогаю это остановить, ну или позволить себе продолжать сливать кому «и таквсехорошо» В моём канале: ✅ Почему ты выбираешь не тех и сливаешь себя в отношениях ✅ Как детство превращает тебя в удобного взрослого без денег и свободы ✅ Откуда берётся инфантилизм и почему он стоит тебе ресурсов ✅ Созависимость: как перестать тащить всех и начать жить свою жизнь ✅ Тревога, деньги, границы, самооценка — без нытья 🚽Хватит сливать себя в никуда Заходи, увидишь, куда уходят твои силы, и начнёшь тратить их на себя 👇 Подписывайся: Анастасия Мортикова - для тех, кто устал быть «удобным»

Соседи не дают спать Здравствуйте! Мне 40 лет. У меня очень нетипичная, на мой взгляд, ситуация. Эта проблема меня очень мучает. Проблема развилась на фоне очень шумных соседей в многоквартирном доме, проживающих внизу. Соседи неблагополучные - пьющие мужчина и женщина, которая устраивает истерики в ночное время. Я постоянно просыпаюсь от ее скандалов, гулянок, музыки. Это длится уже 1,5 года. Периодичность ее скандалов через 2-3 ночи, когда 2 ночи подряд. Они ведут ночной образ жизни, а днем, видимо она спит Я проживаю с супругом. Квартира у нас в ипотеке и больше переехать пока некуда. Работаем и каждый день рано встаем на работу. От ночных пробуждений среди ночи от криков и шума на стрессе я не могу потом уснуть сама. Стала пить снотворные. В берушах спать не могу. Голова каждый день разбитая. Днем постоянно хочу спать, а вечером перед сном у меня панические атаки и страх, что она опять не даст спать, особенно когда она начинает громко кричать Конечно, разговоры с ними были, вызывали полицию много раз, писали заявления, участковый приходил. Они обещают, что будут тихо себя вести, чтобы от них отстали Мне уже нужна психологическая помощь, как это пережить, как переключать свой мозг от стресса, как вновь засыпать после пробуждений, чтобы отдыхать. Как поступить правильно, чтобы это больше не разрушало мое здоровье 💬 Ответ Админа: Здравствуйте, к сожалению, с подобной проблемой сталкиваются многие, когда шумные соседи буквально превращают жизнь в ад. У вас абсолютно нормальная реакция реакция на хронический стресс и нарушение одних из базовых потребностей для человека - сна и безопасности Тот факт, что у вас развились панические атаки перед сном и бессонница после пробуждений, говорит о том, что ваша нервная система истощена и находится в режиме гипербдительности Пока не уйдет источник стресса, он будет оказывать свое негативное влияние 1. Наверняка они мешают и другим соседям, вам нужно объединяться для борьбы с этой проблемой. Обойдите соседей этих субъектов, поговорите с ними, создайте общий чат. Это будет еще и мощной психологической поддержкой. Пишите коллективное заявление в Прокуратуру вашего района (не в полицию!). Прокуратура заставляет участкового отчитываться, а не просто ходить Но будьте морально готовы к отказу других соседей! Воспринимайте это как их слабость, а не акт враждебный вам. Если единомышленники не найдутся, пишите сами заявление в Прокуратуру 2. Требуйте, чтобы участковый не просто "поговорил и ушел", а каждый раз составлял протокол, фиксировал нарушение. Это пригодится вам для обращения в Прокуратуру 3. Фиксируйте доказательства. Ведите видеосъемку с фиксацией даты и времени Состояние беспомощности усиливает стресс, когда вы НЕ ТЕРПИТЕ, а ДЕЙСТВУЕТЕ, стресс находит выход. Действие вернет вам ощущение контроля 4. Вы говорите, что не можете использовать беруши, можно попробовать фоновые звуки для сна (белый шум, шум звуки дождя и т.д). Резкий крик на фоне полной тишины воспринимается в разы острее, фоновый шум будет сильно сглаживать этот эффект 5. В момент, когда вы проснулись от крика: НЕ ВСТАВАЙТЕ. Лежа откройте глаза, мысленно скажите: "Это звук, а не угроза". Затем сделайте дыхательное упражнение (вдох на 2 счета, выдох на 4). Повторите 5 раз. Это снизит пульс. Затем начните шепотом считать от 100 до 0, но проговаривая каждую цифру только на выдохе. Это займет мозг и перебьет панику через 2-3 минуты 6. Регулярные панические атаки и ежедневный прием снотворного на фоне стресса - повод обратиться к психиатру. Не бойтесь, в вашем случае могут временно назначить легкие противотревожные препараты, которые не вызывают привыкания, но мягко блокируют выброс адреналина в ответ на крик. Также он поможет лучше подобрать снотворное К сожалению, на данный момент нет закона, который мог бы серьезно наказать нарушителей. Но есть инициативы и будем надеяться, что когда-нибудь их примут. Я бы хотел обратиться к подписчикам, которые сталкивались с этим или юристам "в теме", может вам есть, что подсказать Сил вам♥️ Социальная психология💔

Абсолютно везде сегодня Социальная психология 😱

Как возродить страсть к партнеру спустя длительное время брака? В прошлом посте мы разобрали причины, по которым угасает страсть в отношениях и условия, при которых их еще не поздно спасти Сегодня ответим на вопрос: "Что делать?" 1. Начать со скрытых обид. Без обвинений, через "Я сообщения", с опорой на свои чувства, бережно, по одной, выпускать их наружу (эта тема заслуживает отдельного поста). Вместо "Ты никогда меня не слушаешь" - "Я чувствую себя одинокой, когда ты смотришь в телефон, пока я говорю" Будет здорово, если этот процесс будет проходить при сопровождении специалиста, который поможет создать безопасную атмосферу и проконтролирует коммуникацию 2. Разделите личные пространства. Парадокс: Чтобы была страсть, нужно разделение. Нужно иметь свое личное пространство, свои хобби, свои интересы и время врозь (обязательно). Только так вы снова можете стать друг для друга "неизведанной территорией". Возвращайте ощущение, что ваш партнер - отдельный и интересный человек, а не часть вашего быта. 3. Создайте новизну. Выберитесь совместно: в отпуск, в поход, в путешествие, на свидание в непривычном месте, займитесь новой активностью. Желательно без детей, так будет возможность, помимо разряжения рутины, еще и отделить фигуры друга друга из ролей родителей и партнеров по быту 4. Тактильный контакт без секса. Практикуйте нежные прикосновения, поглаживания, объятия и массаж (рекомендую посмотреть ролики с эротическим массажем) просто так, не обязательно ради секса. Даже больше скажу, есть такая техника: взаимодействовать тактильно вплоть до петтинга, но сознательно не переходить к сексу. Когда любые ласки обязательно должны закончиться сексом, у партнеров возникает стресс: «Ой, сейчас он/она захочет большего, а я не готов(а), лучше вообще не начинать». Запрет снимает этот груз Когда фокус смещается с конечного результата на сам процесс, привычные прикосновения начинают ощущаться ярче. Партнеры могут полностью погрузиться в свои ощущения Искусственный запрет разжигает желание обойти его. Партнеры снова начинают испытывать томительное подростковое влечение, когда секс был желанным, но недоступным. Вспомните себя в юности, когда хочется и есть с кем, а негде и вы зажимаетесь по углам, изнывая от желания Практику лучше повторить в течение 1–2 недель, постепенно расширяя зоны дозволенного, прежде чем полностью снять запрет на секс Сразу скажу, если любое прикосновения партнера вызывает отвращение, эта техника не поможет, а будет даже вредна. Это сигнал полного выгорания 5. Добавьте флирт. Не перед сексом, а именно в течение дня. Шаловливые намеки, переписка, шлепок по попе, шепот на ухо. Когда флирт не означает автоматического приглашения в постель прямо сейчас, он снимает напряжение и возвращает в отношения легкость, игру и то самое подростковое озорство. Главное правило - флирт должен быть короткими вспышками, не ждите незамедлительной реакции и не развивайте его сильно глубоко. Дайте этому импульсу повариться в мыслях партнера 6. Пришло время поговорить о желаниях. Этот пункт я вынес в конец, когда устранены уже все обиды, партнеры наконец-то могут снять «броню» защитных реакций и стать уязвимыми. А секс - это всегда про уязвимость. Тогда вы готовы честно поговорить о своих желаниях. Большинство проблем в сексе из-за того, что люди либо вообще не говорят об этом, либо делают это уже на эмоциях в виде претензий друг другу (Эта тема заслуживает отдельного поста, буду писать) Страсть не угасает от времени. Страсть угасает от отсутствия дефицита и тонет в рутине. Если вы всегда рядом, всегда доступны и полностью предсказуемы - вы соседи. Если вы иногда недоступны, иногда удивляете и сохраняете свою индивидуальность, продолжаете изучать и открывать друг друга заново - вы любовники. Любовники - это такая же важнейшая роль, как быть супругами и родителями и над ней нужно работать осознано Что бы вы добавили от себя к моим пунктам? Ставь 🔥 если зашло и писать еще) Социальная психология❤️‍🔥

Разве мемы про овуляцию могут врать? Социальная психология🦍

Слышите? Социальная психология 😏

Муж решил содержать родителей Сегодня темой нашей рубрики "Дискуссия с подписчиками" будет "Муж решил содержать родителей" Ситуация следующая: ваш мужчина (муж) принял благородное решение, содержать пожилых родителей. Родители не имеют никаких накоплений, инвестиций, недвижимости под сдачу и единственный источник их доходов - это скромная пенсия. Сразу оговоримся: доход мужчины позволяет это делать, без ущерба для вашего семейного бюджета. Он не против, чтобы и вашим родителям помогать. Как вы оцените такое решение вашего мужчины? Приглашаю всех в комментарии, делимся своим мнением) Там же организуем опрос, голосуем, смотрим результаты)  Как всегда, истории из жизни на тему дискуссии очень приветствуются) Кстати, мало кто знает, что у нас есть чат ТЫК Всех приглашаю) Социальная психология💸

Сентябрь, заходи! Социальная психология 💃