Как восстановить выработку гормонов счастья 🧠
✅ Дофамин. Еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой.
✅ Эндорфин. Движение, музыка, фильмы, смех.
✅ Окситоцин. Общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим.
✅ Серотонин. Солнце, природа, осознанность, медитации.
Ставьте ❤️, если было полезно!
Собери Себя | Саморазвитие