Публикации канала «Сначала Я»

Доброе утро, мои звёздочки! ☕️ Сегодня забудьте про все свои “должна”. Вспомните, что вы просто женщина. Которая имеет право на кофе в постель, на сериал до обеда и на то, чтобы никто не е...л мозг! Именно этого я вам и желаю! 💪 Сначала Я | Подписаться

🤣

Вещи, которые бесплатны, но ценятся дороже любых подарков: — Когда он пишет «доехала?», тепло ли оделась — Когда не лезут с допросами, видя, что у тебя плохое настроение — Когда придерживают дверь, зная, что у тебя заняты руки. — Когда молча забирают у тебя тяжёлый пакет. — Когда запоминают, что ты не любишь лук в салате. Внимание к мелочам — это и есть любовь в переводе на бытовой язык. Замечайте это друг в друге🤍

Мужчина 40+ без брака — тревожный звоночек? Вчера болтала с подругой — у неё появился ухажёр. Всё при нём: умный, заботливый, щедрый, ухоженный… сказка, а не мужчина. И вроде всё хорошо, но есть одно «но»: ему 42, а он ни разу не был женат и детей нет. И вот подруга уже задумалась — может, это не просто так? Может, он в душе вечный холостяк или там какой-то скрытый подвох? А я думаю: а с какого момента мужчина без штампа становится подозрительным? Или мы всё ещё верим в сказки, что все хорошие давно разобраны? Как думаешь, если за 40 и ни разу не женат — это повод напрячься или просто совпадение? ❤️ — главное, какой он сейчас 🔥 — был бы повод задуматься

Хватит ждать подходящего момента, чтобы поставить кого-то на место, сказать «нет» или заявить о своих желаниях. Тот, кто постоянно боится обидеть других, в итоге предает только себя. Врубаем здоровую агрессию, ни под кого не прогибаемся и не извиняемся за то, что выбираем себя ❤️‍🔥

Один момент вы смеетесь над какой-то шуткой, строите планы на выходные, держитесь за руки… а в следующий — слышите холодное «Нам нужно расстаться», «Дело не в тебе, дело во мне» или просто сталкиваетесь с оглушающей тишиной. И после первого шока в голове остается только один вопрос, который бьется о стенки черепа, не давая спать: «ПОЧЕМУ?» Ты начинаешь перебирать в памяти каждый день, каждое слово, каждый взгляд. «Может, я была слишком навязчивой? Или наоборот, слишком холодной? Недостаточно красивой? Сказала что-то не то? Недостаточно интересной?» Твой мозг отчаянно ищет причину в себе. Потому что если причина в тебе, то ее как будто можно «исправить» и все вернуть. Это иллюзия контроля над ситуацией, которая вышла из-под контроля. Милая моя, остановись. Пожалуйста, останови этот беспощадный самоанализ. Я хочу сказать тебе одну вещь, которая может прозвучать горько, но на самом деле она — освобождающая. Истина в том, что ты можешь никогда не узнать настоящую причину. И самая важная правда в том, что причина может быть вообще не в тебе. Люди уходят не потому, что с тобой что-то «не так». Они уходят, потому что: Они сами не знают, чего хотят от жизни и от отношений. Они испугались серьезности и близости, к которой оказались не готовы. Они борются со своими собственными страхами и комплексами, которые не имеют к тебе никакого отношения. Вы просто оказались несовместимы на каком-то глубинном уровне, который даже он сам не может сформулировать. Это не делает никого из вас плохим. Просто вы — разные пазлы. Искать ответы в чужой голове — это тупик, который только выматывает и разрушает твою самооценку. Единственное, что ты можешь сделать сейчас — это развернуться к себе. Да, это больно. Безумно больно. Позволь себе плакать, злиться, грустить. Не притворяйся, что все в порядке. Проживи эту боль. Но сквозь слезы, пожалуйста, повторяй себе одну простую истину: Его уход не делает тебя «плохой» или «недостойной любви». Его решение — это его решение. Оно характеризует его, а не определяет твою ценность. Твой человек не заставит тебя ломать голову над вопросом «Что со мной не так?». Твой человек придет и останется. Ты у себя есть, и это самое главное. Помни это ❤️

«Некрасивая», «толстая», «глупая»: голос из детства, который живёт в нас Многие из нас несут по жизни чужой голос в голове. Голос, который постоянно шепчет: «ты недостаточно хороша». И знаете, откуда он чаще всего? Из детства. От самых близких. «Ну куда ты в это платье, с такими-то боками». «Опять двойка, ну ты и бестолочь». «Посмотри на Машеньку, вот девочка так девочка, а ты?». «Не улыбайся так широко, зубы кривые». «Ешь поменьше, а то в дверь не пройдешь». И вот девочка выросла. Стала взрослой женщиной, может, красивой, умной, успешной. А внутри всё живет и живет тот самый голос. И теперь она сама себе говорит: «я толстая», «я глупая», «у меня ничего не получится», «кто меня такую полюбит». Она не может принять комплимент — «да ладно, вы просто вежливы». Она не верит, что достойна хорошего. Она годами выбирает мужчин, которые подтверждают этот голос — унижают и обесценивают, потому что «так привычно». Девочки, милые мои. Услышьте. Этот голос — НЕ ваш. Его вам когда-то вложили. Часто — не со зла, а от собственной неграмотности, усталости, своих непроработанных травм. Но это НЕ ПРАВДА о вас. Вы не обязаны верить тому, что вам говорили в семь лет уставшие взрослые. Вы — взрослая женщина, и теперь ВЫ решаете, каким голосом с собой разговаривать. Начните ловить себя на этих мыслях. Каждый раз, когда внутри звучит «ты плохая, ты некрасивая» — останавливайтесь и спрашивайте: «А чей это голос? И правда ли это?». И заменяйте на свой, добрый: «Я хорошая. Я справляюсь. Я достойна любви». Мы не можем изменить свое детство. Но мы можем перестать доигрывать его во взрослой жизни. Стать себе той самой доброй мамой, которой, может, не хватило. Будьте к себе нежнее, мои родные. Вы этого более чем достойны ❤️

Сегодня за кофе поняла одну вещь ⤵️ Самый большой страх многих мужчин — это экономически и эмоционально независимая женщина. Потому что ее нельзя купить обещаниями. Ее нельзя запугать уходом. Ею нельзя манипулировать, играя на чувстве вины. Она сама решает, нужен ей этот мужчина или нет. И от этого осознания у некоторых начинает дергаться глаз. Прекрасное зрелище))

Доброе утро! После расставания твоя главная задача — не доказать ему, что он потерял. А доказать СЕБЕ, что ты ничего не потеряла, а наоборот — приобрела! Приобрела свободу, опыт и возможность встретить кого-то, кто будет тебя достоин! ❤️ — так и есть

В 20 лет ты ищешь принца. В 25 — адекватного. В 30 ты смотришь на мужиков и думаешь: «Пизд&ц, да мне и одной хорошо»

Дебил 😁

Привет, девочки!) Спасибо за вчерашние слова поддержки в комментах Я уже в ресурсе 😁 Готовьтесь к постам 🤭 и рекламам 🤣 Желаю вам всем прекрасного выходного) И пусть никто не посмеет его испортить! Спасибо, что Вы у меня есть 🙏🏼♥️

Только что полчаса сидела и писала большой пост про созависимость. Умный, структурированный, с подзаголовками. Удалила всё. Потому что сегодня мне просто грустно и я не хочу быть умной. Хочу сказать одно: если сегодня тяжело — это не потому что ты слабая. Иногда тяжело просто потому что тяжело. Без причины и без урока. Всё, доброго вечера, девочки мои

Мужчина, который вас хочет — понятен. Не надо расшифровывать, спрашивать подруг, гуглить «что значит, если он», раскладывать по полочкам его поведение на терапии. ПОНЯТЕН. просто. без детектива.

Мне было 26. Я собирала чемодан четыре раза. Четыре раза стояла в коридоре. И четыре раза он говорил одну и ту же фразу, после которой я оставалась: «Кому ты нужна с таким характером» И я разбирала чемодан. Потому что где-то глубоко верила ему. Знаете, что я поняла спустя годы? Мужчина, который держит женщину рядом через страх — «ты никому не нужна», «ты не справишься», «кто тебя такую возьмет» — делает это не потому что любит. Он делает это потому что ЗНАЕТ тебе цену. Знает, что ты сокровище. И панически боится, что ты это тоже поймешь и уйдешь. Обесценивание — это про его страх тебя потерять, вывернутый наизнанку. Он занижает твою самооценку, чтобы ты не заметила, насколько ты его переросла. Пятый чемодан я так и не разобрала. Кому сейчас говорят «кому ты нужна» — сохраните этот пост. Перечитайте, когда снова захотите разобрать вещи.

Доброе утро 🩷

Мудрость: Девочки, никогда не спорьте с мужчиной. Сразу плачьте. Или смейтесь. Или раздевайтесь. Запутайте его, в конце концов! Главное — не логика, главное — эффект! 😂

🔥

Ни один мужчина не выберет некрасивую/неухоженную, если есть возможность выбрать красивую. Так почему женщина должна выбирать бедного и слабого, если она может выбрать богатого и сильного? 🤭

Девочки мои 💗 Хочу, чтобы вы сегодня почувствовали гордость. Гордость за себя, за то, какие вы есть. Гордость за то, что вы выстояли, когда было трудно. За то, что продолжали идти, даже когда казалось, что сил нет. За то, что вы не сдались. Гордость за свои маленькие и большие победы. За свои мечты, которые вы держите в сердце. За свою способность любить, творить, вдохновлять. Вы уникальны. У каждой из вас есть своя невероятная история, свой огонь, своя магия. Не позволяйте никому его погасить. Сегодня просто почувствуйте эту гордость. За то, что вы — Женщина. За то, что вы — это вы 💕