Газлайтинг на минималках
Ты видишь факт, а он: «
"ничего не было". Ты чувствуешь боль, а он: "ты накручиваешь".
Фраза "тебе показалось" — минимальный пакет обесценивания.
И вот ты уже сомневаешься в собственной адекватности: "может, правда перегнула?", "может, это я сложная?".
Нет. Это он стирает реальность, в которой ему неудобно.
Газлайтинг не всегда громкий. Иногда он шепчет: "ты драматизируешь". И ты начинаешь предавать саму себя: проглатываешь, оправдываешься, сглаживаешь. Лишь бы не выглядеть "истеричкой".
А ему удобно. Потому что женщиной, которая сомневается в себе, идеально управлять.
Необходимо осознать, если тебе стабильно "кажется" — тебя стабильно обесценивают. А рядом человек, которому выгодно, чтобы ты себе не верила.
