Слово Мужчины
MAX ·
Как избавиться от чувства тревоги:
▫️ Дышать медленно и глубоко.
▫️ Выписывать все свои дела/мысли.
▫️ Говорить себе, что если даже сегодня я ничего не сделаю, то всё будет хорошо.
▫️ Позвонить подруге/родственникам.
▫️ Думать о чём-то приятном.
▫️ Сходить на прогулку без наушников.
