Как избавится от уныния
1. Правильно питаться.
2. Чаще бывать на природе, в горах.
3. Заниматься физическими упражнениями.
4. Действовать согласно своему предназначению (самое первое – действовать согласно мужской или женской природе).
5. Иметь гармоничные отношения с другими людьми и в семье.
6. Уметь зарабатывать деньги, быть успешным (для мужчин больше).
7. Приносить благо своей жизнью.
8. Иметь цели в жизни.
9. Учиться бескорыстию, избавляться от эгоизма.
10. Культивировать гуну благости, учиться жить «здесь и сейчас».
Одна из самых сильных методик по преодолению уныния – просто возвращаться в «Здесь и Сейчас». Но если вы испытываете уныние – это не так легко сделать.
Самое простое правило вернуться в «здесь и сейчас» - 10 осознанных вдохов и выдохов. Когда мы дышим осознанно – ум отключается, уныние исчезает и иммунитет работает лучше.
Славяне | Русь | Предки
