Почему люди месяцами терпят, а потом взрываются?
Заметила одну интересную вещь — очень многие проблемы в общении начинаются не с грубости, а с того, что человек слишком долго терпит.
🔹Не говорит, что ему неприятно.
🔹Не просит о том, что ему нужно.
🔹Не обозначает свои границы.
А потом в какой-то момент происходит взрыв:
— раздражение
— обида
— конфликт
— желание прекратить общение
❗️Часто окружающие даже не понимают, что сделали что-то не так, потому что им об этом никто не сказал.
За время ведения канала мы разобрали десятки фраз. Но если честно, многие из них сводятся к одному навыку: умению спокойно обозначать свои границы.
И нужно делать это без скандала или конфликта и без чувства вины. И так, чтобы потом полдня не прокручивать разговор в голове.
Поэтому хочу сделать небольшую шпаргалку: 10 фраз для отстаивания своих границ в общении. Простые фразы, без заумной психологии и которые можно использовать в обычной жизни.
Если вам это интересно — напишите в комментариях «границы». И я подготовлю её для вас.👇
Скрытая психология общения
