В предыдущем посте спросила вас, что обычно дольше всего не отпускает после разговора. И было много комментариев про несправедливое обвинение.
И это неудивительно. Когда нас критикуют за реальную ошибку, это неприятно, но понятно. Мы хотя бы понимаем, что произошло.
А вот когда обвинение кажется несправедливым, внутри возникает совсем другой вопрос:
— «Как он/она вообще мог(ла) так обо мне подумать?»
📌 Именно поэтому такие ситуации мы потом долго прокручиваем в голове. Мы не просто спорим с чужими словами. Мы пытаемся восстановить справедливость. Доказать, что мы не такие или что нас неправильно поняли, что обвинение было незаслуженным.
И чем важнее для нас человек, тем сильнее это цепляет.
❗️Что с этим делать?
Первое. Перестать мысленно искать идеальную фразу, которая бы всё исправила. Часто дело не в словах, а в том, что другой человек уже сделал свои выводы.
Второе. Спросить себя: Я сейчас хочу доказать свою правоту или вернуть себе спокойствие? Потому что это разные задачи.
И третье. Напомнить себе простую вещь: даже самые близкие люди иногда ошибаются в своих оценках.
Иногда нас действительно понимают неправильно, но это не делает чужое мнение правдой.
👆Пожалуй, одна из самых полезных привычек во взрослом возрасте — не пытаться убедить каждого человека, что ты хороший. Потому что это невозможно, а сил на это уходит очень много.
Скрытая психология общения
