Почему ты говоришь больше, чем нужно...(важное продолжение к предыдущему посту).
В комментариях была такая фраза "Нам всем не хватает внимания". Но дело на самом деле не в этом.
Мы говорим много по другой причине: Внутри практически у каждого есть установка: то, что я думаю — очень важно!
Не потому что мы эгоисты или у нас завышенная самооценка, а потому что так устроена психика.
Если признать, что:
— мои мысли не важны
— мой взгляд слабее
— я ошибаюсь
Это бьёт по базовой вещи: ощущению собственной ценности для сообщества.
А психика этого не любит. Поэтому автоматически включается:
— объяснить
— доказать
— развернуть мысль
Чтобы еще раз подтвердить самому себе: я прав → я ок.
И это древний механизм. Если ты «слабый» — ты проигрываешь. Если проигрываешь — ты вне системы.
И психика защищается. Через слова. Поэтому мы говорим больше, чем нужно.
И вот здесь начинается перебор. Потому что разговор уже не про обмен. А про внутреннее: доказать, что я имею значение в социуме и, конкретно, этом разговоре.
И как только ты сможешь это заметить, можно сделать выбор:
1. Можно продолжать доказывать.
2. А можно остановиться. Потому что твоя ценность не зависит от количества слов!
Вот это и есть точка контроля в разговоре.
Короткий вывод: ты на самом деле очень хороший человек, ты - ок!
А если это так, то тебе не нужно это подтверждать словами. Пусть разговор будет о теме разговора. Переключай внимание на это и на своего собеседника, давая ему возможность высказаться.
