💤 Нужен ли дошкольнику тихий час?
💛 Всё зависит от возраста и особенностей ребёнка. Одним детям дневной сон помогает восстановить силы, а другим уже достаточно спокойного отдыха.
✅ Тихий час может:
▫️ снизить усталость и капризы;
▫️ помочь нервной системе восстановиться;
▫️ дать заряд энергии на вторую половину дня.
✨ Но если ребёнок уже не засыпает днём и вечером долго не может уснуть, не стоит заставлять его. Иногда лучше заменить сон спокойными занятиями: почитать книгу, послушать сказку или просто полежать и отдохнуть.
🧸 Главное — учитывать потребности ребёнка, а не следовать правилу «все должны спать».
А у вас как?
❤️ — спит каждый день
👍 — иногда
Система Макаренко
Второй канал | Детское здоровье
