Публикация от 16 апреля 2026

🧠 Что делать, когда ребёнок перегружен ⏺️ Убрать лишнее Отменить кружки, шумные активности, лишние встречи. Ребёнку нужен покой, а не дополнительная стимуляция. ⏺️ Добавить тишину и ритуалы Объятия, спокойная прогулка, рисование без заданий, просто 5–10 минут «ничего не делать». ⏺️ Проговорить эмоции Не «успокойся», а: «Я вижу, ты расстроен», «Тебе сейчас тяжело». Это снижает внутреннее напряжение. ⏺️ Следить за своим состоянием Ребёнок считывает тревогу и раздражение взрослого моментально — это усиливает его перегруз. 🎒 Перегруз — это не поведение, а сигнал. Ребёнку нужно помочь его «разгрузить». Система Макаренко Второй канал | Детское здоровье