МУДРОСТЬ ДНЯ
Прими свои чувства
Нам часто кажется, что можно испытывать только «хорошие» эмоции, а «плохие» надо спрятать. Мы злимся на себя за грусть, раздражение или страх.
Но эмоции — это просто сигналы. Они говорят о потребностях, границах, о том, что важно.
Принятие чувств не означает одобрение, это признание: да, сейчас я ощущаю себя так. Позволив себе почувствовать, ты быстрее находишь баланс и понимаешь себя.
✨ С любовью и светом.
Надежда