НАСКОЛЬКО ЧАСТО ВЫ ЗАБЫВАЕТЕ О СЕБЕ РАДИ ДРУГИХ? 🤍
Иногда мы настолько стараемся никого не расстроить, что совершенно перестаём замечать собственные желания. А насколько это знакомо вам? 🌿
Представьте: вы наконец-то запланировали вечер для себя. Но неожиданно близкий человек просит вас отказаться от своих планов ради его просьбы. Ничего срочного, просто ему так удобнее. Как вы поступите?
1. Соглашусь, хотя внутри буду расстроена. Не люблю никому отказывать.
2. Спокойно объясню, что у меня уже есть планы, и предложу другое время.
3. Откажу, но потом весь вечер буду переживать, что человек обиделся.
4. Сначала соглашусь, а потом начну злиться на себя и на того, кто попросил.
5. Попробую успеть и свои дела, и чужую просьбу, даже если придётся пожертвовать отдыхом.
6. Скажу, что не могу, но придумаю уважительную причину, потому что просто сказать «не хочу» мне неловко.
А теперь выберите сердечко с мыслью, которая вам ближе:
❤️ «Я боюсь, что меня перестанут любить, если я начну чаще отказывать».
🤍 «Я устала быть удобной, но пока не знаю, как это изменить».
💛 «Я учусь выбирать себя, даже если кому-то это не нравится».
✨ Запомните свою цифру и сердечко!
В следующем посте разберём, почему нам бывает так сложно отказывать, откуда появляется чувство вины за собственные желания и как научиться заботиться о себе, не разрушая отношения с окружающими. 🤍
Синхрония
