🪞Я как психолог, скажу честно: Если ты 15 лет смотришь в зеркало и слышишь внутри «я страшная»,
а теперь 3 дня шепчешь «я богиня» — то, скорее всего, ничего внутри не изменится.
⠀
❗️Психика — не собака Павлова. Она не переучивается по команде.
⠀
Это как пытаться заклеить трещину в стене красивой наклейкой. Вид — может и лучше.
Но глубоко внутри всё так же скрипит.
⠀
Но знаешь, что я люблю в аффирмациях? Что иногда, если очень мягко, с уважением к себе,
повторять не «я красивая», а «я учусь принимать себя»,
не «я идеальная», а «я имею право быть разной» — вот тогда что-то начинает двигаться.
⠀
Аффирмации ✨работают не вместо терапии. А как утренний чай. Как комплимент себе. Как напоминание: я здесь, я важна, я пробую иначе.
⠀
🪽А у тебя есть фраза, которую ты шепчешь себе в трудные дни?
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
