Ты имеешь право злиться
Знаете дорогие, мы привыкли, что «хорошая девочка» не злится. Она терпит. Улыбается. Понимает. Прощает.
А если злость прорывается — сразу чувство вины: «Я плохая», «Я не должна так реагировать», «Что подумают люди?»
🚩 Это ред флаг.
Злость — не враг. Это сигнал. Ваша психика говорит: «Мои границы нарушены», «Со мной обошлись несправедливо», «Меня не уважают».
И если вы гасите злость, вы гасите сигнал. А проблема остаётся.
Что делать?
👉🏻 Позволить себе её чувствовать. Не за разваливание отношений, а за то, чтобы вовремя заметить: здесь больно, здесь унижают, здесь перестарались с критикой.
Злость — это энергия. Если её не копить, а замечать, она помогает защищать себя.
Попробуйте сегодня, когда почувствуете раздражение, сказать себе: «Стоп. Мои границы сейчас нарушены. Что именно меня задело?»
Не ругайте себя за злость. Поблагодарите её за честность.
💔 — кто привык подавлять злость
❤️ — кто учится защищать свои границы
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
