РАСШИФРОВКА: Были ли вы в абьюзивных отношениях?
👇🏻проверьте себя по баллам, которые получились
🫷🏼Если у вас 0–4 балла
Вы умеете слышать себя.
Скорее всего, вы уже прошли какой-то путь — через травмы, непонимание, конфликты.
Теперь вы замечаете тревожные сигналы, умеете говорить «нет», знаете, где заканчиваетесь вы — и начинается другой человек.
🙌 Возможно, кто-то в прошлом пытался подавить ваше «я» — но вы смогли вернуть себя.
В вас уже есть здоровый контакт с собой. Это не значит, что всё идеально — но вы не отдаёте себя целиком, не теряете в отношениях. Вы различаете, где любовь, а где боль.
🚩Если у вас 5–9 баллов
Здесь начинаются первые сигналы тревожного сценария.
Может быть, вы часто выбирали партнёров, рядом с которыми нужно было заслуживать внимание. Или подстраивались, потому что «иначе он уйдёт».
Вы могли отдавать больше, чем получали, и чувствовать, что как будто "чего-то не хватает", но не понимали — чего именно.
💔 Вас могли обвинять в чужих эмоциях:
«Ты довела», «Ты испортила вечер», «Ты опять не так сказала».
Может, вы часто «переводили на шутку» или просто молчали, лишь бы не начиналась новая ссора.
📍Часто в таких отношениях женщина чувствует себя не собой, а функцией — быть удобной, доброй, поддерживающей, выносливой.
🥊Если у вас 10–15 баллов
Вы были в абьюзивных отношениях. Возможно, прямо сейчас в них находитесь.
Это когда:
— вам страшно быть собой
— вас постоянно критикуют, обесценивают, обвиняют
— любое ваше «я так чувствую» превращается в конфликт
— вы чувствуете, как вас словно не существует — есть только он и его правила
🤯 Такие отношения часто маскируются под любовь.
Он говорит: «Я просто ревную, потому что люблю»,
а на деле — вам нельзя ни вздохнуть, ни отдохнуть, ни уйти к подруге без оправданий.
🧊 И ещё страшнее — это становится нормой.
Вы забываете, как это: жить без тревоги. Без страха, что он опять «взорвётся».
Вы думаете: «Ну а кто сейчас в идеальных отношениях? Все же терпят».
Но любовь — не про страх.
И не про молчание.
И не про хождение по стеклу.
✨ Вы не обязаны терпеть. Не обязаны жить в тревоге. Не обязаны быть удобной.
Напишите, какой у вас результат —
а если узнали себя в описаниях, тоже поделитесь. Может, ваш отклик поможет кому-то ещё начать путь к свободе.
Я читаю. Я рядом.❤️
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
