Ред флаг: «Я сама себя не похвалю — никто не похвалит»
Мы привыкли быть к себе строже, чем к кому бы то ни было. Сказала что-то не так — «вечно у меня язык без костей». Ошиблась — «ну вот, опять всё испортила». Устала — «что ты ноешь, у других ещё тяжелее».
А если случается что-то хорошее? «Повезло просто», «ничего особенного», «могло быть и лучше».
🚩 Это ред флаг. Он называется «внутренний критик в режиме нон-стоп».
Вы так долго себя ругали, что разучились себя хвалить. Вы забыли, как это — сказать себе: «Я молодец. Я справилась. Я горжусь собой».
Что делать?
Начать с малого. Каждый вечер находить три вещи, за которые вы можете себя похвалить. Даже маленькие: встала вовремя, не сорвалась на ребёнке, выпила кофе в тишине, просто дожила до вечера.
Это не самообман. Это возвращение справедливости.
🙌 — кто хочет научиться себя хвалить
💬 — кто вечно собой недоволен
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
