Закрой глаза. Сделай глубокий вдох… и выдох.
Скажи себе тихо:
«Сегодня я сделала всё, что могла. Этого достаточно.»
Пусть тревоги дня уходят, как вода сквозь пальцы. Пусть тело становится тяжелым, а мысли — легкими.
Ты не обязана быть сильной ночью. Сейчас ты просто — ты. Этого достаточно.
Мантра для сна:
"Я в безопасности. Я позволяю себе отдых. Я заслуживаю покоя."
Дыши ровно. Позволь телу расслабиться. Ты дома.
❤️ — Принять!
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие