Публикация от 26 марта 2026

Памятка нежности к себе и своему телу🤍 1️⃣. Мир, а не любовь. Сначала просто перестаньте с собой воевать. Признайте историю своего тела. Мир — это уже победа. 2️⃣. Чистка ленты. Отпишитесь от гуру, проповедующих насилие над собой. Боль и усталость — это сигналы, а не враги. 3️⃣. Принцип удовольствия. Выбирайте процедуры, которые приятны ВСЕГДА, а не «сперва больно, потом хорошо». 4️⃣. Связь, а не дисциплина. Ищите подходы, которые помогают подружиться с телом, а не сломать его. 5️⃣. Внутренний свет. Радуйте себя. Ваша задача — находить и зажигать свои «внутренние гирлянды» каждый день. Будьте бережны к себе . Вы этого достойны 🤍 Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие