«Мои границы» 🛡️
Границы — это не стена, за которой вы прячетесь. Это дверь, которую вы открываете, когда хотите, и закрываете, когда нужно.
Но многие из нас даже не знают, где проходит эта дверь. Потому что с детства нас учили: «Входи, когда захотят», «Открывай всем», «Не закрывайся, это невежливо».
Сегодня будем искать свои границы.
Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки:
Что я готова терпеть
Что меня напрягает
Что я не потерплю
Заполните каждую колонку.
Примеры:
— Готова терпеть: критику по делу, честные разговоры
— Напрягает: обесценивание моих чувств, опоздания без предупреждения
— Не потерплю: оскорбления, давление, вторжение в личное пространство
Этот список — ваши правила. Вы имеете право их устанавливать. Вы имеете право их менять. Вы имеете право защищать их.
Поделитесь одной вещью из колонки «не потерплю» в комментариях 👇
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
