«ПРАКТИКА СИЛЫ»
Упражнение «Мой список "я имею право"» 📝
Мы так часто живём по чужим правилам: «должна», «обязана», «так принято», «что люди скажут».
А что, если сегодня написать свои?
Возьмите лист бумаги и продолжите фразу 10 раз:
«Я имею право...»
Не скромничайте. Не включайте внутреннего критика.
Вот примеры, чтобы разогнаться:
— Я имею право уставать
— Я имею право говорить «нет»
— Я имею право ошибаться
— Я имею право не нравиться
— Я имею право на свои чувства
— Я имею право на отдых без условий
— Я имею право выбирать себя
Прочитайте список вслух.
Почувствуйте, как откликается тело.
Где напряжение? Где облегчение?
Этот я список — ваши новые правила.
Сохраните его. Перечитывайте, когда забываете, что вы тоже имеете значение.
Одним правом из списка поделитесь в комментариях 👇🤍
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
