Упражнение «Что я умею?» ✍️
Самооценка женщины часто держится на трёх китах: «Что обо мне думают?», «Что я сделала?», «Достаточно ли я стараюсь?».
А внутри всё равно пустота. Потому что эти киты — чужие.
Сегодня сделаем упражнение для возвращения к себе.
Возьмите лист бумаги (или заметки в телефоне) и напишите:
«Я имею право уважать себя просто за то, что я...»
И продолжите фразу 10 раз. Без скромности. Без «но».
Примеры:
— ...живу
— ...встаю по утрам, когда сил нет
— ...люблю своих детей
— ...ищу выход, даже когда опускаются руки
— ...чувствую, даже когда больно
— ...пытаюсь
Это упражнение — не про достижения. Оно про ценность вас как человека.
Сделайте это прямо сейчас.
А один пункт из списка напишите в комментариях — поделитесь своей силой со мной и другими 🌸
Сила Внутри. Самарина | Саморазвитие
