Мой собственный челлендж: проверяю, тонка ли у меня кишка 😁
7го ноября вылетаю на море. А я честно говоря распоясалась и стала совсем желешкой. Да, у меня нет лишнего веса, но мне некомфортно в своем теперешном теле. Хочется подтянуть мышцы и чтобы целлюлит меня покинул))
С января по июнь я стабильно ходила на групповые функциональные и силовые тренировки. Скинула 7 кг, тело подтянулось. А потом все пошло наперекосяк: сгорели 11 тренировок, и я больше не стала покупать абонемент. Сейчас лишних средств на это нет - 7000₽ на 2 месяца (16 тренировок) пока не потяну.
Теперь думаю заниматься дома. У меня есть гантели, штанга и доступ в интернет с кучей видео. В планах перестать закидывать в топку все подряд и снова начать считать калории. Было бы желание как говорится!
Хочу делать 1 тренировку в день: силовую чередовать с шаговой. Плюс подсчет калорий – небольшой дефицит.
Посмотрим, что из этого выйдет. У меня вообще такой характер, что быстро загораюсь и при этом также быстро сдуваюсь 😆
Честно я не уверена, что меня хватит надолго, но попробовать хочу.
А у вас есть какие-то свои лайфхаки как не сойти с дистанции? Что вам помогает?
