Как часто вы говорите - «нет»?
Задумывались, сколько раз в день вы соглашаетесь, даже когда хочется сказать "нет"? Пойти туда, куда не хочется. Выслушать, что уже надоело. Сделать то, что против вас самих. Мы соглашаемся, потому что боимся конфликта, боимся показаться "плохими".
Но в этом страхе теряется самое главное — ваше "я".
В абьюзивных отношениях слово "нет" почти под запретом. Вам внушают, что ваши границы — это капризы, а ваше мнение — второстепенно.
Чем дольше вы молчите, тем больше вы растворяетесь в чужих ожиданиях. И каждый раз, когда вы выбираете молчание, кто-то ещё раз переписывает ваши правила жизни.
Но "нет" — это не агрессия. Это уважение к себе. Это слово, которое возвращает вам власть над собственной жизнью.
Попробуйте сказать "нет" там, где раньше молчали, и посмотрите, как мир начнёт меняться.
Шла Ксюша по шоссе
