Сколько раз ты уверенно заявляла: «Всё, больше не напишу»? А потом вдруг рука уже тянется к телефону, и ты оправдываешь себя перед собой же: «Ну просто спрошу, как дела...» Но это "не просто"! Это тревога, которая снова берёт тебя в оборот. Почему ей (тревоге) это удаётся:
1. на самом деле ты не пишешь - ты ищешь опору! Тебе больно, одиноко, страшно. И ты хочешь, чтобы хоть кто-то отозвался. Чтобы стало легче хоть на пару минут.
2. Ты пытаешься поймать микродозу контакта: он ответит, и мозг получит дофамин. А ты сама, наоборот, уйдёшь после этого в откат, дофамин будет очень короткий, но мозгу хочется, это ж зависимость.
3. Ты не решаешь боль — ты её глушишь. Как обезболивающее: помогает на час, но причина никуда не делась. И ты снова в том же круге.
4. Он не становится ближе через эти микродозы, как тебе может казаться. Эти “просто сообщения” не строят связь. Они только дают ему власть и отнимают у тебя уважение к себе.
Не надо пытаться лечить аппендицит анальгином!
