„Фальшивый позитив — лучший способ загнать себя в депрессию"
Знаешь, что самое опасное в токсичной позитивности? Она не работает.
Представь: у тебя трещина в стене. Ты можешь заклеить ее яркими постерами, но трещина никуда не денется. Потом она станет глубже, стена начнет рушиться… А тебе скажут: *«Не обращай внимания, думай о хорошем!»*
Так и с эмоциями. Подавленная грусть, злость, страх никуда не исчезают. Они копятся, пока однажды не прорвутся тревожностью, апатией или соматикой (да-да, тело тоже умеет «кричать»).
Почему мы так боимся негативных эмоций? Может, потому что нас с детства учили: *«Хорошие девочки не злятся», «мужчины не плачут», «будь сильным»*?
Но правда в том, что настоящая сила — это разрешить себе чувствовать.
Как ты справляешься с эмоциями: даёшь им выход или прячешь под маской «всё ок»?
Шла Ксюша по шоссе
