Серпухов
MAX ·
😴 Недосып и пересып могут ускорять старение мозга
Учёные выяснили, что хронический плохой сон — бессонница, частые ночные пробуждения и нестабильный режим — связан с ускоренным старением мозга примерно на 2,6 года.
Особенно риски повышаются у тех, кто регулярно спит меньше 7 часов или больше 9.
Серпухов
