Публикация от 29 марта 2026

Российским гражданам рекомендовано употреблять не более 20 граммов черной икры в сутки. Эксперты советуют придерживаться оптимальной нормы в 15–20 граммов. Этот продукт содержит значительное количество соли, что способно спровоцировать аллергические реакции. Указанная порция позволит получить максимальную пользу, избежав при этом избыточного поступления соли в организм. НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ ⤵️