Семейный психолог
MAX ·
Многие недооценивают то, как важно следить за качеством своего сна 🥱
А ведь на самом деле от этого напрямую зависит наша продуктивность и эмоциональное состояние. Ведь если мы плохо спим, мы моментально становимся более раздражительными и апатичными.
К тому же, устойчивость к триггерам становится слабее, так что в периоды плохого сна гораздо легче заработать депрессивный эпизод или нервные срывы. Будьте внимательны к качеству своего сна, заботьтесь о себе и своем здоровье 😴🛌
🐦🔥 Семейный психолог
