Публикация от 13 апреля 2026

Упражнение: как перестать жить прошлым? 1. Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях. 2. Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни. 3. Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя. 4. Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций? 🐦‍🔥 Семейный психолог