«Ты делаешь из мухи слона!»: когда ваши чувства объявляют неадекватными
Он откровенно пялился на официантку при вас. Или жестко высмеял ваше хобби. Вы говорите, что вам больно и неприятно.
А он закатывает глаза: «О боже, ты опять накручиваешь! Какая же ты душная, вечно делаешь из мухи слона! У тебя проблемы с самооценкой, иди лечись!».
Это классический газлайтинг. Он смещает фокус со своего бестактного поведения на вашу «чрезмерную» реакцию. Вы начинаете сомневаться: «Может, я и правда слишком ревнивая/обидчивая?». Нет. Если вам больно — значит, вас ударили.
Не позволяйте никому оценивать масштаб вашей боли. Как защищать свою реальность, читайте в «Семейном коде».
👇
❤️ — меня постоянно обвиняют в том, что я накручиваю
🔥 — мои чувства имеют значение, это не «муха»!
Поделись этой информацией с подругой, которой это нужно и добро пожаловать в Семейный код
