Газлайтинг усталости: «От чего ты могла устать?»
Вы валитесь с ног. Вы отработали смену, забрали детей, сварили ужин. Вы говорите: «Я больше не могу, спина отваливается».
А он смотрит с искренним непониманием: «В смысле устала? Ты же в офисе сидишь, а не вагоны грузишь. А машинка сама стирает. Что ты придумываешь?».
Обесценивание вашей усталости нужно ему для того, чтобы не делить с вами обязанности. Если признать, что вы устали — значит, ему придется встать и пойти мыть посуду. Проще сделать вид, что вашей усталости не существует, выставив вас капризной лентяйкой.
Ваша усталость реальна, и она не требует доказательств. Как перестать оправдываться за желание прилечь, учимся в канале «Семейный код».
👇
❤️ — мою усталость никто не воспринимает всерьез
🔥 — я не обязана доказывать, что хочу спать!
